Удивительно, но по-настоящему работать над собой может лишь человек, который себя любит и ценит. Всем остальным рано или поздно "становится лень" или "не хватает времени", "есть задачи поважнее", "я уже так привык".... Поводов бросить это "неблагодарное занятие" очень много, но все они свидетельствуют только об одном: человек потерялся и никак не может обрести самого себя. Результатом является непонимание самых простых и элементарных вещей: развивать себя необходимо, поддерживать свое здоровье и физическую форму - жизненно необходимо, отказаться от "вредных привычек" и заменить их на полезные - тоже.

Трудности, возникающие на пути обретения Себя, сторицей окупятся как только Вы сделаете первый осознанный шаг и пойдете дальше вперед, без оглядки на то, что было раньше.

Вы раскроете в себе новые возможности, пробудите "дремлющие" (или "спящие", у кого как :))) ресурсы своего тела и разума.

Новые грани Вашего "Я" будут определяться Вашими склонностями талантами, желаниями и мечтами. Вы должны только знать, что в мире нет невозможного. А в Вашем мире Вам доступно все! Важно только правильно расставить приоритеты и понять: "что же на самом деле мне нужно?". Пока этот вопрос будет "висеть в воздухе", все ваши планы и начинания тоже будут находиться в "подвешенном" состоянии. Вы должны понять, что вы хотите иметь в качестве РЕЗУЛЬТАТА, а не то, как Вы хотите организовать процесс получения желаемого.

Многие мои клиенты сталкиваются со страхаом получения желаемого. Они начинают задаваться вопросом: "почему именно я это получу? Ведь многие уже пытались, но у них ничего не вышло!". Если такой вопрос возникает, то, значит, человек пока не поверил в собственные силы или боится успеха.

Для того, чтобы раскрыть себя, получить возможность для самореализации, развития своих талантов необходимо понимать, что если это произойдет, то успех Вам будет ГАРАНТИРОВАН. Вы просто не сможете оставаться бедными, малооплачивыми специалистами, не сможете заниматься скучными и бесполезными вещами - физически не сможете! Вы будете нацелены на максимальную эффективность всех Ваших действий и будете получать соответсвующие результаты.

Ваше "новое Я" будет помогать Вам видеть новые неординарные подходы и решения. Интуиция сделает все, чтобы Вы продолжали идти по этому Пути. У многих это также вызывает чувство страха.

Помощь со строны других людей и окружающего мира постоянна и направлена на то, чтобы нам было как можно легче освободиться от стеретипов, "комплексов", "зажимов" и начать дышать полной грудью, жить естественно и легко, использовать свои возможности "по полной программе".

Упражнения, помогающие Вам продолжить Путь к Себе и раскрыть новые грани Своего "Я" очень просты, но выполнять их придется КАЖДЫЙ день. Они должны стать такой же неотъемлемой частью Вашей жизни, как еда, питье, чистка зубов. Только тогда будет настоящий эффект.

1. Начинайте каждый новый день с улыбки. Я не шучу! Улыбка должна обязательно быть искренней. Если сразу улыбнуться трудно, то подумайте о чем-нибудь приятном, что согреет Вашу душу.

2. В течение дня обязательно найдите время, чтобы "найти себя", т.е. вспомните про то, что Вы есть и отдайте себе отчет о том, что и как Вы сейчас делаете, причем, отчет детальный: например, "я сейчас сижу за компьютером и набираю текст этого раздела. Мои ноги скрещены и опираются на пол кончиками пальцев. Я держу спину прямо, голова чуть склонена вниз. Руки уже немного чувствуют напряжение. Дыхание ровное, но поверхностное. Сейчас, когда я об этом подумала, то почувствовала потребность вздохнуть глубоко. Мне сейчас легко и комфортно. Эмоциональный фон ровный и спокойный, слегка приподнятый...". Эта привычка поможет Вам отслеживать свои состояния и вовремя их изменять. Это важно для управления собой.

3. Возьмите себе за правило отказываться от всего, что вызывает чувство дискомфорта. Понимаю, что сразу это сделать не получится - слишком много у нас ограничивающих убеждений и установок. Но начните с того, что доступно: неприятные разговоры, собеседники, темы, поездки, гости... зачем все это присутствует в Вашей жизни?

4. Стремитесь к созданию для себя комфортоной зоны. делайте все, чтобы Вам было максимально хорошо, уютно, удобно. Радуйте себя. Соглашайтесь только на то, что Вам действительно ХОЧЕТСЯ делать. Опять понимаю, что не все сразу. Но важно начать!

5. Занимаетесь ли Вы любимым делом? Если да, то устраивают ли Вас условия, в которых Вы это делаете? Если оба ответа "да", то скорее всего, Вы не до конца честны сами с собой. Если один или оба ответа "нет", то пора что-то предпринять! Если Вас не устраивает то, чем Вы занимаетесь, то ответьте себе на вопросы: "чем бы я хотел(а) заниматься? Что мне доставляет радость? Что я готов(а) делать регулярно и будет ли мне это доставлять удовольствие по-прежнему?" Если эти вопросы вызывают затруднения, то советую обратиться за консультацией к специалисту (можно ко мне). После получения ответов, наметьте план действий, которые позволят Вам заниматься любимым делом и получать от этого доход. Заработать можно на всем, если это дело - Ваше! Если вы уже занимаетесь любимым делом, но Вас не устраивают условия, то сформулируйте, что Вам нужно, для комфортной работы. Подробно. И действуйте!

6. Есть ли какие-то вещи, о которых Вы мечтаете, но считаете для себя недоступными? А кто сказал, что они - не доступны для Вас? Вы? Кто-то другой? На каком основании? Проанализируйте. И посмотрите, что Вы можете сделать для того, чтобы эти мечты стали реальностью. Соберите информацию, возможно, что для осуществления Ваших желаний нужно намного меньше, чем вы думаете или Вы уже находитесь на таком уровне, что вполне можете себе это позволить, но по инерции считаете, что нет. Например, я всегда считала, что морской круиз - это ОЧЕНЬ ДОРОГО и я не смогу себе этого позволить в обозримом будущем. Но когда совершенно случайно заглянула на сайт одной из круизных компаний, внезапно поняла, что теперь это удовольствие вполне для меня доступно.

7. Напишите небольшое (или как получится) сочинение на тему "Мое желаемое будущее через... лет", в котором подойдите к описанию своего будущего очень серьезно. Пишите только то, что Вам ПРАВДА необходимо и желаемо.

Чаще всего, совершается "стандартная" ошибка: люди расписывают свой быт, материальные блага, но совершенно не уделяют внимание своим ощущениям, состояниям, предполагая. что как только будут решены материальные проблемы, все будет хорошо САМО СОБОЙ. Предлагаю Вам "танцевать" от своих ощущений, возможностей, самореализации, состояний, а уж затем уделить внимание материальной стороне.

После того, как все будет написано, внимательно прочитайте свою работу и примерьте это будущее на себя, так, как если бы всем этим уже обладали. Как можно реальнее, проникнетесь этими ощущениями и прислушайтесь к своему состоянию. Если все описано верно и это будущее для Вас достижимо и действительно, желаемо, то у Вас возникнет ощущение радости. Очень сильное и устойчивое. Это верный сигнал о том, что Вы всего сможете добиться и это будущее возможно. Теперь нужно просто время от времени перечитывать и удерживать ощущение радости от своего будущего.

Если же у Вас возникло ощущение волнения, тревоги, беспокойства или что-то другое, отличное от радости, то, значит, Ваше сочинение необходимо отредактировать. Возможно, Вы слишком завысили свои требования и Вам просто некомфортно на таком уровне. Может быть, Вы упустили что-то очень важное или пошли на поводу у "традиционных" представлений о благополучии, а Вам нужно что-то совсем другое.

Например, одна из моих клиенток никак не могла почувствовать себя комфортно в желаемом будущем, пока не поняла, что ей нужна вовсе не большая квартира в Москве, а хороший загородный дом.

 

Надежда Сидорская

 

УДАЧИ !!!