Анекдот вместо эпиграфа:

 

- "Куда ты дел зарплату?"

- спрашивает жена у мужа

- "Не скажу!"

- отвечает муж

- "Ну хорошо, вылезай из под стола и мы с тобой серьезно поговорим!..."

- "Кто в доме хозяин?!

Не хочу - не вылезу!"

В этой статье я хочу поднять тему наших привычек.

Они бывают разные: дурные, хорошие, полезные, вредные, нейтральные, приятные и не очень. Почему от некоторых из них мы так зависимы, а другие приобретаем и оставляем с завидной легкостью? Почему мы иногда на словах так стремимся избавиться от дурных и вредных привычек, а в реальности ничего для этого не делаем? Почему мы готовы иногда принести многое в жертву, лишь бы позволить себе то, к чему привыкли?

"Посеешь поступок - пожнешь привычку, посеешь привычку - пожнешь характер, посеешь характер - пожнешь Судьбу" (мудрое изречение).

Когда начинаешь задумываться над этой фразой, то становится немножко не по себе: неужели я - это, по сути, набор привычек? И неужели мои привычки, действительно могут определить мою судьбу?

Не настолько утрировано, но в целом, все верно. То, насколько мы зависим от своих привычек, не важно дурные они или полезные, во многом определяет гибкость нашего поведения в различных ситуациях, степень нашей "зашоренности" и подверженности "штампам" и стереотипам. Чем больше привычек, от которых мы не в силах отказаться, тем сильнее они диктуют нам условия нашей жизни. Они начинают управлять нами, а мы всего лишь послушно следуем за ними.

Многие из нас предпочитают не задумываться над степенью своей собственной зависимости от чего бы-то ни было: сигарет, спиртного, компьютерных и азартных игр, ежедневного душа, возможности выпить кофе и т.д. Мы охотно признаем вредность некоторых привычек, но тут же сами себе даем "индульгенцию": "Это, конечно, может быть, и вредно, но со мной ведь все в порядке", "Жить нужно с удовольствием - живем ведь один раз!", "У меня дедушка всю жизнь пил, курил и матерился и дожил до ста лет!"....

Таких отговорок бесконечное множество. Можно выбрать любую или придумать свою.

Удивительно, насколько беспечно мы относимся к некоторым вещам и все это потому, что во многом наше восприятие остается детским: ЭТОГО СО МНОЙ никогда не будет, Я - никогда не постарею, Я - всегда буду молодым и здоровым, и это вовсе не зависит от того, какой образ жизни я веду. У других зависит, а у меня, нет! Мы действительно, ждем пока нам будет плохо (иногда, совсем плохо), чтобы начать что-то менять в своей жизни.

Это относится, разумеется, далеко не ко всем. Кто-то впадает в другую крайность и пытается "подстраховаться" на все случаи жизни и тратит всю жизнь на то, чтобы быть "правильным". Если это не нарушает гармонии с собой - прекрасно, значит человек нашел себя. Если же "правильный" человек очень раздражителен и требователен к другим, если он не может заниматься тем, что делает с наслаждением, то, значит, опять он не является сам себе хозяином - он подвержен своему стереотипу, и находится от него в зависимости.

Наши привычки - это то, что позволяет нам внести некоторую ритуальность в повседневную жизнь. Некоторые из них предназначены помочь нам структурировать врямя и более рационально его использовать. Например, утренний ритуал у всех проходит по-разному, но выполняет свою главную функцию: настроить нас на рабочий лад в будни и на отдых в выходные дни. Какие-то привычки помогают нам справляться с волнением, например, кто-то его "выкуривает", кто-то "съедает", кто-то "оставляет позади", мчась на большой скорости.

Есть привычки безобидные, есть такие, которые вредят только своим хозяевам, но есть и такие, которые вредят не только носителям, но и окружающим.Мы привыкли считать, что наши вредные привычки вредят только нам, и, поэтому, избавляться от них или нет, это наше личное дело, а остальных это не касается. Так мы и часто и заявляем другим. А теперь давайте подумаем, так ли это? Не ущемляет ли Ваше право на Ваши вредные привычки прав других людей?

Например, курение. Вы курите и это вроде бы Ваше право. Но Вы когда-нибудь задумывались, права скольких людей Вы нарушаете своей вредной привычкой? Когда я задаю этот вопрос, то чаще всего слышу ответ: «Я не нарушаю ни чьих прав!». Вы уверены?! Например, мне очень неприятно находится рядом с человеком, который курит, а иногда избежать этого бывает очень трудно. Мои соседи очень любят курить: на балконе, и тогда этот тошнотворный запах заставляет меня не только уходить с балкона, но и закрывать его – они нарушают мое право дышать свежим воздухом на моем балконе (ну пусть не совсем свежим: в Москве его просто нет, но хоть насколько-то); на лестничной клетке – тогда удушливый дым и тот же самый тошнотворный запах настигают меня, как только я решу выйти из квартиры, и даже если мне хочется воспользоваться лифтом, я все равно иду пешком, т.к. дышать этим «воздухом» просто невозможно. Некоторые хорошие люди ухитряются курить в лифте, что опять-таки делает, по крайней мере, для меня, невозможным его использование. Многие любят курить на ходу на улице, что тоже крайне неприятно: что идти за таким «паровозиком», что стоять на светофоре или на остановке – одинаково плохо и не полезно для моего здоровья.

А сколько раз я наблюдала «замечательную» картину: родители гуляют с детьми и курят. Одна молодая мамочка поразила меня тем, что курила, наклоняясь к ребенку в коляске. Она выдыхала дым прямо в лицо своему грудному малышу. А потом мы говорим о здоровье подрастающего поколения и удивляемся, что оно слабее предыдущих.

А курение в кафе и ресторанах? Сейчас есть весьма символическое деление на «зал для курящих» и «зал для некурящих». Символическим я его считаю потому, что эти залы чаще всего смежные, не имеют даже дверей, в качестве разделителя, я уж не говорю о принудительной вытяжке и вентиляции. Конечно, в «зале для некурящих» запах табака слабее, но он все равно присутствует. И иногда, вход в «зону для некурящих» проходит через «зону для курящих» - это конечно, высшая степень заботы о некурящих клиентах.

А как часто дымящиеся окурки, небрежно брошенные, куда придется, становятся причиной пожаров!

Поэтому, когда Вы считаете, что Ваша привычка курить, касается только Вас и не нарушает ни чьих прав, то Вы, сильно заблуждаетесь.

Я считаю, что курение, кроме как на необитаемом острове или в наглухо закупоренном помещении – прямое нарушение прав всех некурящих.

Алкоголь – это отдельная тема. Я сомневаюсь, что человек злоупотребляющий алкоголем станет читать этот текст, хотя, кто знает. Может быть, Вы еще не злоупотребляете, в Вашем понимании, но окружающие уже говорят, что это есть? Тогда, прямо сейчас, необходимо понять, что ничего «просто так» не бывает. И если Ваши близкие чем-то озабочены, то об этом стоит серьезно задуматься.

Если то, что Вы оцениваете, как «иногда» и «немножко» другие оценили как «часто» и «много» – им виднее, значит, у Вас действительно есть проблемы со злоупотреблением спиртным. Чем быстрее Вы признаете это, тем больше у Вас шансов остаться собой, а не превратиться в опустившееся существо.

Это может случится с каждым, а если закрывать на это глаза и отказываться признавать это проблемой – это ОБЯЗАТЕЛЬНО произойдет.

Если же Вы сами свободны от зависимости, но эта случилось с кем-то из Ваших близких, то Вы должны понять, что это их выбор. Вы не можете ничем им помочь, если они сами этого не хотят. Алкоголика, наркомана, игромана – насильно вылечить нельзя. К сожалению. Без их волевого решения, без осознания ими происходящего и твердого желания избавиться от этого пристрастия, ничего не получится. А Вам необходимо понять это и принять. И перестать быть созависимыми. Т.е. нельзя ни в коем случае приспосабливать свою жизнь под зависимых людей, строить свои планы, исходя из их состояния. Можно и нужно обратиться за помощью специалистов – они помогут Вам преодолеть созависимость и начать жить по-другому. 

«Хочешь изменить других – изменись сам». Здесь это правило тоже работает. Когда Вы начинаете вести себя по-другому, часто этого бывает достаточно, чтобы человек, даже находящийся в зависимости, пересмотрел свое поведение и встал на путь исцеления.

Ругань, употребление матерных слов - это тоже очень вредно, т.к. настраивает Вас на отрицательные эмоции и удерживает Вас в них. Слова – это звуковые волны, которые Вы распространяете вокруг себя. Были проведены многочисленные исследования, которые доказали, что звуки обладают огромной разрушительной или созидательной силой. Вы догадываетесь, наверное, что ругань никак не может быть созидающей, она обладает огромной разрушающей энергией. И как Вы думаете, на кого эта энергия воздействует в первую очередь? Конечно на того, кто находится в эпицентре ее излучения, на того, у кого она и снаружи, и внутри (ведь Вы издаете звуки, и они сначала колеблются внутри Вас, а уж потом выходят наружу).

Есть еще один аспект воздействия: мы думаем на языке и поэтому, чем больше наш язык засорен негативом, тем труднее нам мыслить позитивно.

И последнее. У того, кто часто использует бранные слова, а тем более матерные, очень быстро беднеет словарный запас, и, следовательно, мышление становится более ограниченным. Разум слабеет и становится ленивым, неповоротливым. Нужно при этом учитывать, что приблизительно после 26 лет начинается старение головного мозга, и если мы сами не поддерживаем его в «форме», то этот процесс будет происходить быстрее.

Мы часто можем наблюдать, когда одни люди, еще совсем не старые, уже не обладают остротой мышления, их интеллект ослабел, и они не в состоянии освоить новую информацию, а другие, намного старше их, демонстрируют юношескую гибкость мышления и до самой смерти занимаются активной интеллектуальной деятельностью. Это напрямую связано с активностью и качеством мыслительных процессов, их сложностью.

Хотите избежать старческого склероза и маразма – совершенствуйте свою речь, пополняйте словарный запас и исключите из языка бранные и матерные выражения (заодно и «черных бумерангов» будет поменьше!).

Громкая музыка (кроме специально отведенных для этого мест) – также нарушает права остальных людей. Они вовсе не обязаны слушать то, что нравится Вам. Кто-то может себя плохо чувствовать, кому-то не нравится такая музыка, кто-то с маленьким ребенком, кто-то просто хочет побыть в тишине. Громкая музыка, особенно плохого качества звучания, отрицательно действует на многие системы организма, а агрессивная, например, «тяжелый рок», «металл», и т.п. обладает разрушительным действием.

Еще стоит подумать о том, чего Вы себя лишаете, даже когда просто слушаете музыку через наушники плеера: пение птиц, предупреждение об опасности, возможность познакомиться с интересным человеком…

От всего этого Вы отгораживаетесь и не получаете от мира и половины тех подсказок, которые он Вам посылает. 

Теперь поговорим про пессимизм или уныние.

Это грех, с точки зрения религий.

С моей точки зрения – это препятствие на пути достижения гармонии с окружающим миром. Если у Вас отсутствует оптимизм, значит, Вы не верите в доброту мира, в его справедливость, в то, что с Вами всегда происходит лучшее, из того, что могло бы быть. Как быть в гармонии со злым, несправедливым миром, где царит хаос? Это невозможно.

Мои клиенты, обычно говорят следующее: «Пусть мир сначала мне докажет, что он добрый и справедливый, а уж потом я в него поверю!»

Здесь, к сожалению, все наоборот: Вы начинаете верить в доброту и справедливость устройства мира, и мир поворачивается к Вам именно этой стороной. Так как активной стороной, двигателем всех процессов, происходящих с Вами, являетесь именно Вы, а не то, что Вас окружает. Это трудно, но, поверьте, оно того стоит! 

Гордыня, она не зря считается страшным грехом. Именно она порождает злость, зависть, месть, ложь и многие другие порочные разрушительные чувства. Гордыня не дает людям спокойно жить и идти Своим Путем. Она постоянно нам мешает. Из-за нее мы часто не можем признать своих ошибок; лжем, чтобы казаться лучше, чем мы есть; проходим мимо чужой беды; делаем больно близким людям.

Часто, в супружеских парах из-за гордыни, из-за того, что каждый из супругов начинает «тянуть одеяло на себя», происходят размолвки, ссоры и иногда это приводит к печальным последствиям. А ведь всего-то нужно было: вовремя уступить любимому человеку, признать свою ошибку, сделать первый шаг к примирению, сказать «Прости..».

Как сильно наша гордыня усложняет нам жизнь, как много крови она нам портит! И при этом мы ее лелеем, бережем и оберегаем. Стоит ли? Да, расстаться с ней тяжело. Наступить на нее очень больно, т.к. она паразитирует на нашей душе и нам кажется, что они (душа и гордыня) – неразрывное целое.

Но это не так! Как только Вы совершите этот сложный и болезненный шаг – отказ от гордыни, Вам сразу станет намного легче. Ваша душа почувствует избавление от тяжелого груза и станет намного легче жить. Вы на все посмотрите другими глазами, не затуманенными ложными представлениями. В Вашей жизни будет намного больше радости и света.

Все вредные привычки – это глубокая нелюбовь и неуважение к себе, к другим людям и к окружающему миру. Вы можете сами подумать на досуге, какие еще есть отрицательные привычки и чем они плохи. Если, Вы решите поделиться своими открытиями – милости прошу, пишите мне на электронную почту nadin@intuiziya.ru. Самые интересные находки мы обязательно обсудим на страницах сайта и на тренингах.

 

 

Надежда Сидорская

 

ПОМОГИТЕ СЕБЕ !!!