Мы все разные. Мы по-разному думаем, о разном мечтаем... И интуиция в каждом из нас живет своей особенной жизнью и ее проявления так же индивидуальны, как почерк или отпечатки пальцев.

Выполняя упражнения этого цикла, Вы познакомитесь со СВОЕЙ интуицией, и узнаете как именно у ВАС она устроена.

1. Для начала, давайте выясним, как именно уже проявлялась интуиция в Вашей жизни.

1.1. Вспомните и запишите все случаи (которые сможете вспомнить, конечно), когда проявлялась Ваша интуиция, даже если Вы поступили совсем не так, как она советовала. После каждого описанного случая оставьте немного свободного места, для дальнейшей работы.

***Если Вы не можете ничего вспомнить сразу, то не спешите, дайте себе время и эти эпизоды сами всплывут у Вас в памяти. Пока можно перейти к другим упражнениям этого цикла.*

Теперь Вам нужно вспомнить ЧТО это были за проявления:

- внутренний голос, который что-то упорно повторял

- тревога, беспокойство, нежелание или желание что-то делать, без видимых причин

- безотчетная уверенность, что должно быть ИМЕННО ТАК

- вещие сны

- предупреждения от посторонних или бизких людей, которые почему-то были приняты близко к сердцу

- поступки, которых Вы сами от себя не ожидали, но они привели к желаемому результату

Результаты запишите на оставленном свободном месте.

Возможно, Вы найдете у себя не одно, а несколько проявлений, тогда переходите к упражнению 1.2., если проявление одно, то переходите сразу к упражнению 2.

1.2. У Вас присутствуют два или более типов проявления интуиции. Как правило, они "живут" в разных ситуациях. Ваша задача определить в каких ситуациях проявляется тот или иной тип. Для того, чтобы справиться с этой задачей, обратитесь к результатам упражнения 1.1. и проанализируйте, что общего между ситуациями, в которых были одинаковые проявления интуиции.

Возможно, Вам трудно будет справиться с этим упражнением сразу. Дайте себе время подумать. Можно пока отложить его выполнение и перейти к другим упражнениям этого цикла.

2. Теперь Вам нужно научиться прислушиваться к себе, к состоянию своего тела, к движениям Вашей души. Эти упражнения требуют достаточного времени (как минимум, минут 40) и уединения.

2.1. Сядьте таким образом, чтобы спина имела опору, ноги поставьте на пол, руки лучше всего положить на колени или на подлокотники. Закройте глаза и сделайте три глубоких вдохов и выдохов. Как можно более глубоких! Вы должны почувствовать небольшое расслабление.

2.2. Сидя в том же положении, прислушайтесь к своим ощущениям от тела: начните с ног, с кончиков пальцев. Для лучшего эффекта пошевилите ими... Потом переходите к ощущениям рук, начните тоже с пальцев.... Затем тело, шея, голова... Ощутите границу своего тела с одеждой, границу одежды и тела со стулом (диваном, кресломи т.п.), на котором сидите.

Как только Вам удалось почувствовать все эти границы, сделайте еще три глубоких вдоха и выдоха, чтобы зафиксировать это состояние.

2.3. Теперь попробуйте с закрытыми глазами ощутить пространство, в котором Вы находитесь:

- вот сидите Вы (на стуле (кресле, дване и т.п.), в какой позе, что на Вас одето),

- как расположен стул относительно других предметов в комнате,

- как расположены эти предметы относительно друг друга,

- где находится дверь,

- открыта она или нет,

- где находится окно,

- оно зашторено или нет,

- что за пределами этой комнаты: с боков, внизу, вверху

Откройте глаза и проверьте правильность своих ощущений.

2.4. Теперь снова закройте глаза и снова почувствуйте окружающее пространство и ответьте себе на такие вопросы:

Комфортно ли Вам в этом пространстве?

Нет ли предметов, которые "давят"?

Возможно ли что-то сделать, чтобы Вам было еще комфортнее?

Прислушивайтесь внимательно к своим ощущениям. Для многих это будет сначала непривычно, может быть смешно или очень странно, но это говорит только о том, что Вы на самом деле по-настоящему не знаете ни себя, ни окружающего мира... Давайте узнавать! Это интересно!

Очень часто подобные упражнения используют для тренировки внимания и памяти, по-моему это тоже неплохо, но мы пойдем дальше, Вы будете не только ПОМНИТЬ, но и ЧУВСТВОВАТЬ

3. В этом блоке приводятся упражнения, которые можно делать в повседневной жизни, применяя и тренируя Вашу интуицию. Будет просто прекрасно, если Вы будете, время от времени, фиксировать результаты - это очень поможет Вам в дальнейшем.

3.1. Когда звонит Ваш телефон, до того как снять трубку, прислушайтесь к себе и определите кто звонит. Иногда можно точно назвать звонящего, а иногда, только определить пол или возраст, или кому звонят - это все проявления пространственной интуиции

3.2. Вы собираетесь выходить на улицу или войти в помещение. Кто будет первым встречным? Мужчина или женщина? Молодой человек или пожилой? Может быть, ребенок? Может Вам легче представить немного "размытый" образ, но в конкретной одежде или с конкретным аксессауром? Может быть, Вы пройдете весь путь в одиночестве? Тренируйтесь, и у Вас обязательно получится!

3.3. Вы ездите на общественном транспорте? Отлично, это упражнение для Вас (те, кто предпочитает личный автомобиль - для Вас упражнение 3.4.) Вы входите в метро, автобус, троллейбус, трамвай и перед Вами предстает обширное поле для тренировки интуиции.

Кто сейчас встанет рядом с Вами?

Как будет выглядеть?

Кто и как будет перемещаться?

Кто войдет?

Кто на какой остановке выйдет?...

Придумайте свои упражнения. Проявите творчество!

3.4. Вы больше проводите время в личном автомобиле? Тогда эти упражнения для Вас:

Прежде, чем выехать, можно закрыть глаза и представить свой путь:

Какая машина первой встретится на дороге?

Кто будет за рулем?

Будут ли "пробки" и в каком месте?

Какие машины будут Вашими "соседями" по "пробке"?

Кто будет за рулем?

А затем сравните, насколько Ваши представленные "картинки" соответствуют раельности.

Придумайте свои упражнения - их может быть очень много!

4.Этот блок - аналитический. Вам предстоит проанализировать результаты выполнения упражнений первых 3-х блоков.

Если вы фиксировали результаты, то для Вас не составит труда, обратившись к своим записям, выяснить: что именно у Вас получается легче всего и, каким образом приходит к Вам ПРАВИЛЬНАЯ информация. Насколько Вы ей доверяете, это уже другой вопрос и к нему мы обратимся на следующем этапе.

 

Надежда Сидорская

 

УДАЧИ !!!